Détours du vendredi : 17 avril 2020

¹⁷ avril 2020 | Paroles de Matt Jones @ WildBounds HQ

#1 Restez en forme en 15 minutes...
Cette semaine, nous avons déjà vu défiler d'innombrables séances d'entraînement sur Instagram proposées par des " influenceurs " du fitness, dont la plupart ne semblent pas comprendre que tout le monde ne dispose pas d'une salle de sport à domicile ou d'un studio d'entraînement personnel. Celui-ci, proposé par Men's Health, est en fait plutôt bon - il utilise des mouvements au poids du corps uniquement pour se concentrer sur le bas du corps et le tronc, et vous pouvez le faire en 15 minutes sur le sol de votre salle de séjour.

#2 ...Ou essayez cette séance d'entraînement du canapé au sommet
Toutefois, si cette séance vous semble un peu trop difficile, Trail mag vous propose une séance d'entraînement du canapé au sommet gratuite pour les débutants, dans le cadre de sa campagne Everest Anywhere. C'est un bon moyen d'acquérir une bonne condition physique en montagne afin d'affronter toutes les montagnes que vous allez escalader lorsque le confinement prendra fin...

#3 Ces bottes sont faites pour marcher
...A ce propos, vous avez peut-être récemment investi dans une nouvelle paire de bottes de marche. Voici comment les roder à la maison, avec l'aimable autorisation d'Outdoors Magic, afin d'être prêt à parcourir les kilomètres qui suivront l'enfermement.

#4 Faites une pause, vous pouvez manger plus pendant l'enfermement
Si toute cette histoire d'exercice vous rend anxieux, en particulier si vous avez passé les deux derniers jours à vous gaver d'œufs en chocolat, ne vous inquiétez pas. En fait, le magazine Outside affirme qu'il n'y a pas de mal à manger plus et à faire moins d'exercice en ce moment.

#5 Des jeunes cool qui font des choses cool
Nous terminerons par une petite dose d'inspiration pour l'aventure. Comme cet article du magazine Adventure Travelsur 11 des jeunes explorateurs les plus inspirants de Grande-Bretagne. Ces fonceurs au caractère bien trempé ont passé l'année dernière à parcourir le monde à pied, à vélo et en bateau, à la recherche d'aventures dans les déserts, les jungles et d'autres coins reculés de la planète. L'enfermement doit vraiment leur faire mal.