Lorsque le mercure descend et que les jours raccourcissent, il est tentant de rester à l'intérieur, là où il fait bon et chaud. Nous comprenons - passer la journée près d'un feu de bois ronflant a certainement son charme. Mais cela vaut la peine de sortir pour une promenade tranquille. Tous ceux qui se sont essayés à la marche hivernale le savent : les mois de gel peuvent apporter leur lot de plaisirs. Les sentiers de randonnée populaires qui sont bondés en été sont souvent parfaitement tranquilles en janvier et février, tandis qu'un paysage recouvert de neige peut être tout à fait majestueux.
Vous êtes-vous laissé tenter ? Allez, imaginez la scène : c'est une matinée d'hiver froide et fraîche. Vous lacez vos bottes, portez votre sac à dos et partez en pleine nature, avec pour seul objectif la satisfaction de la tranquillité. L'air est d'une fraîcheur saisissante, votre haleine fumante se confondant avec les rayons du soleil bas de l'hiver qui traversent les branches givrées. Pas à pas, les kilomètres s'effilochent lentement sous vos pieds. Au sommet d'une colline, vous sortez un thermos de café chaud et fumant et vous admirez le paysage gelé.
Ça a l'air bien, non ? Croyez-nous, vous ne le regretterez pas. Et si vous avez encore besoin d'être convaincu, voici dix raisons pour lesquelles l'hiver est sans aucun doute le moment idéal pour une randonnée.
![Why Winter is the Time for a Ramble]()
1. Profiter de moments de solitude paisible
Que vous vous rendiez dans l'un de nos parcs nationaux ou que vous choisissiez simplement d'explorer votre campagne locale, vous pouvez être sûr que les sentiers et les chemins seront beaucoup plus calmes. Les randonneurs du beau temps ont rangé leurs chaussures jusqu'au printemps, vous laissant apprécier le paysage hivernal dans une splendide solitude.
2. Profitez de l'occasion pour observer les oiseaux et la faune
L'hiver est une période idéale pour observer les oiseaux et d'autres types d'animaux, car il y a moins de feuilles pour camoufler les espèces indigènes. Vous pouvez également profiter de l'occasion pour observer d'autres visiteurs plus rares qui passent l'hiver en Grande-Bretagne. La neige fraîchement tombée peut également révéler des traces d'oiseaux et d'animaux qui donnent des indices sur la faune qui reste active tout au long du rude hiver.
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3. Admirer le paysage
Un manteau de neige transforme le paysage et constitue un spectacle incontournable. Les montagnes ne sont jamais aussi majestueuses que lorsqu'elles sont recouvertes d'un manteau d'hermine, tandis que les champs vallonnés recouverts d'un blanc pur sont d'une sérénité incomparable. Et même si nous n'avons pas la chance de vivre un Noël blanc, le fait que la couverture végétale et la végétation meurent pendant l'hiver permet de mieux voir les éléments du paysage et les vestiges archéologiques.
4. C'est bon pour l'esprit
Nombreux sont ceux qui souffrent de la déprime hivernale. Une promenade est un excellent moyen de se remonter le moral, car même un exercice modéré libère des endorphines qui vous font vous sentir mieux et plus joyeux.
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5. Vous pouvez aller à votre rythme
Une randonnée hivernale consiste à profiter de la nature à son propre rythme. Même le plus fervent adepte de l'adrénaline peut apprécier le chant des oiseaux, l'odeur des champs après une forte pluie et le craquement régulier de la terre gelée sous ses bottes.
6. C'est bon pour le corps
La marche est une activité superbe tout au long de l'année qui présente de nombreux avantages pour la santé physique. Une marche rapide régulière améliore les performances du cœur, des poumons et de la circulation, abaisse la tension artérielle, réduit le risque de maladie coronarienne et d'accident vasculaire cérébral, aide à gérer le poids, réduit le risque de diabète de type 2, réduit le risque de certains cancers tels que le cancer du côlon, du sein et du poumon, améliore la souplesse et la force des articulations, des muscles et des os, et réduit le risque d'ostéoporose, augmente le "bon" cholestérol et stimule le système immunitaire. C'est l'activité qui se rapproche le plus de l'exercice physique parfait.
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7. Elle peut aider à compenser les calories de Noël
Il est prouvé que la marche en hiver permet de brûler des calories supplémentaires, car le corps doit travailler plus dur pour maintenir la température centrale. Une étude menée par des scientifiques de l'université de Maastricht, aux Pays-Bas, a même révélé que "l'exposition régulière à un froid doux peut constituer une stratégie alternative saine et durable pour augmenter la dépense énergétique". Par conséquent, sortir par temps froid et glacial peut être une bonne stratégie pour compenser les effets de toutes ces tartes à la crème.
8. Vous partagerez des moments conviviaux avec vos amis et votre famille
Pour de nombreuses personnes, une promenade le jour de Noël ou le lendemain de Noël est une tradition familiale. Il y a une bonne raison à cela : le rythme détendu d'une randonnée hivernale favorise les conversations, les débats et la convivialité. C'est l'occasion de réfléchir et de se forger de nouveaux souvenirs. C'est aussi une activité que toute la famille peut apprécier, et une bonne promenade peut réunir enfants, parents, grands-parents, tantes, oncles et cousins comme peu d'autres activités peuvent le faire.
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9. C'est moins cher que le ski ou la gym
L'une des joies de la marche hivernale est qu'elle est accessible à tous. Vous pouvez la pratiquer n'importe où, n'importe quand - et contrairement à beaucoup d'autres activités hivernales, il n'est pas nécessaire de se rendre dans une station coûteuse ou de payer des forfaits de ski ou de louer du matériel. De même, elle est totalement gratuite et ne nécessite pas d'abonnement coûteux, contrairement à la salle de sport.
10. C'est l'occasion d'investir dans un nouvel équipement
La plupart des amateurs d'activités de plein air apprécient de pouvoir s'équiper de nouveaux matériels (nous ne faisons pas exception à la règle chez WildBounds). La marche hivernale est l'excuse parfaite pour améliorer votre équipement de randonnée, qu'il s'agisse d'un bonnet douillet, d'une paire de gants chauds, d'une gourde isolante ou d'un équipement plus technique, comme des chaussures quatre saisons, un piolet et des crampons.
Images : 1 : David Grossman; 2 : Todd Diemer; 3 : Jan-Niclas Aberle; 4 : Patrick Schneider; 5 : Braden Barwich; 6 : Ryan Graybill
