7 randonnées et treks méconnus

28 juillet 2026 | Texte de Gordon Eaglesham

Oubliez les sentiers battus que tout le monde a déjà parcourus. En voici sept dont vous n’avez probablement jamais entendu parler, sans sentiers surfréquentés, sans selfies au sommet ni autres clichés touristiques : juste des paysages sauvages et préservés, sans aucun autre randonneur à l’horizon.

Prenez la vallée du Wakhan au Tadjikistan : des forteresses antiques, des sources thermales, des sanctuaires zoroastriens creusés à flanc de falaise. Ou encore la chaîne du Rwenzori en Ouganda : cinq des dix plus hauts sommets d’Afrique, pourtant encore éclipsés par le Kilimandjaro. Ou l’incroyable sentier transcaucasien : 3 000 km d’ambition, construits section par section grâce au travail de bénévoles.

Certaines vous prendront un mois. D’autres ne constituent qu’un petit détour sur un itinéraire plus long. Toutes constituent un excellent moyen d’échapper à la foule ; elles sont parfaites pour les randonneurs qui préfèrent mériter la vue plutôt que de faire la queue pour l’admirer.

1. Les montagnes du Pamir, au Tadjikistan

Bienvenue dans le deuxième pays le plus montagneux du monde [le petit mais redoutable Bhoutan occupe la première place, au cas où vous vous poseriez la question]. Enclavé au cœur de l’Asie centrale, il abrite trois sommets de plus de 7 000 m. Vous y découvrirez également une hospitalité chaleureuse dans des villages reculés, les routes de la Route de la Soie et une nature sauvage authentique. Si ce sont les grands espaces que vous recherchez, cette destination est faite pour vous.

En parcourant la vallée isolée du Wakhan, vous découvrirez une ancienne forteresse, des sources thermales et quelques sanctuaires zoroastriens nichés dans les falaises, qui confèrent à ce lieu une atmosphère spirituelle. Rendez-vous à Murghab, dans l'est du Pamir, pour découvrir des paysages lunaires hors du commun, des yaks en train de paître, des cols de haute montagne, des lacs salés et des campements nomades de yourtes.

La vallée de Jizeu est un autre joyau pour la randonnée et le trekking. Facilement accessible depuis une route principale toute proche, vous aurez rapidement l’impression d’avoir pénétré dans un autre monde. Un monde de lacs cristallins, de végétation luxuriante et sans altitudes vertigineuses qui mettent les poumons à rude épreuve. Prévoyez deux jours pour parcourir ce circuit aller-retour de 15 km et séjournez dans l’une des fermes en pierre situées le long du chemin pour découvrir la vie tadjike authentique. Ne vous attendez toutefois pas à avoir de réseau mobile.

2. La Route transcaucasienne, Arménie/Géorgie/Azerbaïdjan

Ce trek épique est en cours de développement depuis 2015 ; à ce jour, 1 895 km de sentiers ont été tracés par des bénévoles à travers le Grand et le Petit Caucase. Une fois achevé, deux sentiers reliés entre eux s'étireront sur 3 000 km à travers forêts, canyons, montagnes et rivières, au cœur d'une nature sauvage abondante répartie sur sept écosystèmes distincts.

Des guides papier, des cartes interactives et des données GPS téléchargeables offrent au randonneur autonome tout ce dont il a besoin pour partir à la découverte de ces contrées, qu’il dispose d’une journée ou d’un mois. Vous pouvez parcourir l’Arménie de long en large sur 816 km, ou traverser la Géorgie ou l’Azerbaïdjan sur des sentiers qui ne prennent que quelques jours à parcourir.

Parmi les incontournables, citons l'itinéraire de la Haute-Svanétie en Géorgie, le parc national de Dilijan en Arménie, ainsi que les sentiers de Guba et de Sheki en Azerbaïdjan. Si vous avez du temps devant vous, n'hésitez pas !

3. Parc national de Cradle Mountain-Lake St Clair, Tasmanie, Australie

La nature sauvage de la Tasmanie est difficile à égaler en matière d’aventures en plein air, et elle est pourtant souvent négligée par les plus de 300 000 randonneurs qui parcourent l’Australie chaque année. Pour les amoureux de la montagne, une visite des sommets escarpés de ce parc national s’impose : c’est là que se trouvent sept des dix plus hauts sommets de l’île, aux abords du lac le plus profond d’Australie.

C'est un paysage alpin où l'on peut se promener aux côtés des wombats, à travers une forêt à l'aspect primitif, et admirer des vues grandioses depuis le sommet de Cradle Mountain – cela vaut largement la peine de gravir les rochers géants pour atteindre le sommet. Il existe une multitude de randonnées et de treks parmi lesquels choisir, notamment l'Overland Track, qui s'étend sur plusieurs jours.

Il s'agit d'une aventure de six jours couvrant environ 65 km à travers une nature sauvage authentique, au départ de Cradle Mountain. De là, vous vous dirigerez vers le sud à travers un relief montagneux rappelant le nord-ouest de l'Écosse, en admirant des forêts anciennes recouvertes de mousses, des landes basses, des lacs glaciaires éblouissants, des bois d'eucalyptus et des plateaux montagneux. Si le temps le permet, partez à l'assaut du plus haut sommet de Tasmanie, le mont Ossa (1 617 mètres), avant de revenir à la ligne d'arrivée, sur les rives du lac St Clair.

4. Le Jordan Trail, en Jordanie

Ce sentier historique suit les itinéraires empruntés par les anciens marchands d'épices nabatéens et vous fait découvrir un lieu empreint de mystère et d'une grande beauté. Même si peu de randonneurs parcourront l'intégralité des 650 km du sentier, celui-ci offre de nombreuses randonnées plus courtes qui vous permettront tout de même de vous immerger dans la culture fascinante du Royaume de Jordanie. Évitez simplement la chaleur torride de l'été et partez au printemps ou à l'automne pour profiter au maximum de votre séjour.

Le parcours est divisé en huit étapes de 60 à 113 km, elles-mêmes subdivisées en randonnées de 4 à 6 jours. Au départ d’Um Qais – la région la plus fertile et la plus septentrionale du pays –, vous serpenterez à travers des canyons et des collines chargés d’histoire. Des oliviers centenaires ornent les vallées verdoyantes, tandis que de majestueux chênes poussent en altitude. Ne manquez pas les grottes, les mystérieuses ruines monastiques et le site médiéval du château d’Ajloun, perché au sommet d’une montagne.

Si vous parvenez à mi-parcours, vous quitterez Al-Karak pour descendre vers des villages de vallée dont les origines remontent au Moyen Âge, époque où les croisés parcouraient ces terres. En chemin, vous découvrirez des vergers fertiles, des campements bédouins et des ruines pleines de charme. La dernière étape part de Wadi Rum vers le sud, en direction de la mer Rouge, en traversant des montagnes de grès, des falaises spectaculaires et d’anciens sentiers de bergers qui sillonnent le granit et le basalte, avant que les eaux turquoise de la mer Rouge n’apparaissent à l’horizon.

5. La route de Nakahechi et le sentier côtier, Kumano Kodo, Japon

Prévoyez cinq jours pour vous immerger dans la route Nakahechi du Kumano Kodo, un chemin de pèlerinage de 70 km qui constitue l’un des six itinéraires interconnectés retraçant plus de 1 200 ans d’histoire shintoïste et bouddhiste. Les sentiers serpentent à travers la péninsule montagneuse de Kii, au sud de Honshu, longeant de superbes pagodes, des fermes traditionnelles, des forêts luxuriantes de cèdres et de cyprès nappées de brume, ainsi que des cascades vertigineuses.

Techniquement, ce n’est pas une randonnée difficile, mais elle comporte de nombreux montées et descentes. Si vous êtes en assez bonne forme physique, vous n’aurez aucun problème. Prenez votre temps et imprégnez-vous de la culture fascinante et des paysages naturels, en prenant le temps de vous arrêter aux sanctuaires et dans les salons de thé au fil de votre parcours. Vous trouverez à vous loger dans des maisons d'hôtes isolées et des ryokans, et vous serez chaleureusement accueillis où que vous alliez.

Et si vous souhaitez découvrir une partie moins fréquentée – et plus calme – du réseau de sentiers, prévoyez au moins trois jours pour vous imprégner pleinement de la route côtière d’Ohechi. Elle s’étend sur plus de 100 km le long de la péninsule et s’achève à Nachi Taisha, l’un des trois grands sanctuaires. Vous profiterez d’un mélange harmonieux de vues sur l’océan et la forêt, et l’itinéraire est globalement moins exigeant que les options les plus populaires. Si c’est la solitude sur les sentiers que vous recherchez, celui-ci est fait pour vous.

6. Sentier du Cercle polaire arctique, Groenland

Si les fjords, les glaciers, les icebergs et le soleil de minuit sont pour vous le paradis, l’ampleur des merveilles naturelles du Groenland vous offrira un voyage inoubliable. C’est également le pays qui présente la plus faible densité de population au monde, ce qui en fait la destination idéale pour se laisser envahir par le silence d’un paysage envoûtant. La randonnée et le trekking au Groenland peuvent être aussi intenses que vous le souhaitez, avec d’innombrables itinéraires au choix. Privilégiez l’été et emportez une moustiquaire, ou tentez votre chance en mai ou en septembre pour éviter les essaims de moustiques.

L’île entière a à peu près la taille de l’Europe occidentale, ce qui signifie que le choix de la destination peut sembler insurmontable ; essayons donc de restreindre un peu le champ des possibilités. Au sud, vous trouverez un vaste réseau de sentiers reliant villages et villes au passé viking du territoire, avec des ruines d’églises et de fermes disséminées parmi les collines verdoyantes. À partir de là, le terrain devient nettement plus accidenté, avec des ascensions escarpées et rocheuses, traversant parfois des tourbières. Les balisages sont discrets et peu nombreux, veillez donc à bien vous renseigner sur l’orientation avant de partir.

Si vous avez envie de passer une semaine entière hors des sentiers battus à parcourir un itinéraire très bien balisé, pensez au sentier du Cercle polaire. Il s'étend de la lisière de la calotte glaciaire jusqu'à la côte ouest, en passant par une centaine de lacs. C'est la nature sauvage au sens propre du terme, un endroit où vous pouvez véritablement vous reconnecter avec la nature en campant sous un ciel nocturne grandiose, à l'abri de toute pollution lumineuse. Des refuges sont disséminés le long du parcours, pouvant généralement accueillir entre 4 et 6 personnes. L'itinéraire complet, long de 160 km, se parcourt en 8 à 10 jours ; il commence et se termine au niveau de la mer et comporte des ascensions modérées.

7. Les montagnes du Rwenzori, en Ouganda

On pourrait vous pardonner de ne pas penser à l'Ouganda lorsqu'on évoque les randonnées et les treks épiques, mais ce massif abrite cinq des dix plus hauts sommets d'Afrique. Les « Montagnes de la Lune », comme on les appelle communément, restent encore dans l'ombre touristique du Kilimandjaro et du Mont Kenya, et n'en sont que plus attrayantes.

Si vous ne disposez pas de plusieurs semaines pour tout découvrir, optez pour le Circuit central, qui vous offre un aperçu complet de la région et vous permet d’accéder aux grands sommets. Prévoyez sept jours et profitez des refuges. Cet itinéraire en boucle est réputé pour la diversité de ses habitats, chaque journée vous réservant une nouvelle découverte. Vous commencez par traverser des terres agricoles au bord d’une rivière avant de pénétrer dans une forêt tropicale humide. Dès le troisième jour, le paysage se transforme en lande de bruyère. Et lorsque vous atteignez la zone du refuge Elena, à plus de 4 500 m d’altitude, vous vous retrouvez dans un environnement afro-alpin sculpté par les glaciers.

Cette diversité d’écosystèmes donne lieu à une biodiversité extraordinaire, notamment des animaux endémiques de ces montagnes, comme le duiker du Rwenzori – une petite antilope insaisissable. Vous découvrirez également une flore d’une richesse étonnante, avec près de 1 100 espèces répertoriées par la science. L’éloignement, une écologie fascinante et des paysages montagneux majestueux s’associent ici pour vous offrir une aventure inoubliable.

Gordon Eaglesham est un écrivain spécialisé dans la nature, un rédacteur publicitaire et un globe-trotter chevronné, passionné par la renaturation et l'exploration des espaces sauvages. Il a notamment collaboré avec l'association caritative de renaturation « Scotland : The Big Picture », « Rewilding Europe » et l'initiative de conservation « Yellowstone to Yukon » (Y2Y).